【大人の歯列矯正296日目】歯みがきにウンザリした時はどうしたらいい？
歯列矯正中、地味に大変なこと。毎日の歯みがき。
ブラケットとワイヤーがあると、磨く場所が増えます。
もうやりたくない！と思ってしまうこと、ありませんか？
そんなモヤっとした気持ちを、解消する方法を考えてみました。
まずは、歯みがきをしない
気分が乗らない時は、思い切って歯みがきをやめます。
やりたくないからです（笑）
いつもは基本的に、朝・昼・寝る前の３回磨くようにしていますが
面倒くさい時は朝・昼、やめてしまいます。
夜寝る前さえ磨いておけば、早々、虫歯にはなりません。
（今のところ、虫歯ゼロです）
朝からずっと歯みがきをしていなければ、
夜にはなんとなくお口の中が不快になるはず。
嫌でも歯みがきしたくなってきます。
歯ブラシを新品に換える
新しい歯ブラシだと気持ちがいいです。
新品を使うのが嬉しくて、ちょっと気分が上がります。
道具を変えてみると、歯みがきが嬉しいものになります。
ところで、毎日使っている歯ブラシ、実は雑菌だらけ、
通っている歯医者の先生が教えてくれました。
口の中を掃除するブラシですから、当然かも知れません。
歯ブラシの交換はお早めに。
１か月～１．
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歯みがきする場所を変える
洗面所が寒い今日このごろ。震えながらの歯磨きは、尚更テンションが下がります。
少々お行儀が悪いですが、寝る前なのにやる気がない時は
リビングに歯ブラシと鏡を持ち込んで、歯みがきをします。
いつもと場所が変わると、気分転換になって楽しいです。
今日は、わたしの歯みがきのモチベーションを上げるコツを紹介しました。
みなさんのおすすめの方法があったら、是非是非、
みどり
