【社会人】時間がない！忙しい人の時間の作り方【会社員】

おはようございます、みどりです。

年度末、年度初めを迎え、お忙しい方も多いはず。

特に新社会人の方は、仕事が始まり、会社と家の往復になって、自分の時間が全くない〜〜〜！！！！という方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

みどりは社会人になって約10年。

現在は、会社員の仕事と両立しながら、

休日にはセミナー講師や個人向けのコンサルをしたり

友人と遊んだり、恋人とデートをしたり、英語の勉強をし続けたりと、

フルタイムで仕事をしながらも、プライベートはきっちり楽しんでいます。

（先月は珍しく「多忙」でしたが、少し落ち着いてきました。）

今日は、自分の時間を作るために、工夫していることをおすそ分けします。

仕事でのコツ

まずは仕事をする上で、大切にしていることを２つ。

「残業はしない」が基本ルール

異を唱える人もいるかもしれませんが、基本的に残業はしません。

残業のやめ方については、人それぞれだと思いますのでここでは省かせていただき。

なぜかというと、残業をすると自分の時間が減るからです。

30歳を過ぎてから、残業するとグッタリすることも出てきました。

残業をせず、きっちり決められた時間内で仕事を終わらせる。

体力温存にもなります。

もちろん、どうしても必要な時は引き受けますが、基本的に残業はしないスタンスです。

ランチタイムを活用しましょう

ランチタイムも立派なスキマ時間。一人で行動することをオススメします。

なんだか寂しい人だなと思うかもしれませんが（笑）

わたしはほぼ一人で、お昼休みを過ごしています。

お昼休みに自分の好きなことができるからです。

メールを返したり、ブログを書いたり、本を読んだり、勉強したり。

お誘い、ランチミーティング、仲良しの同僚とたまにお喋りしたい、という時は、前もって約束させていただき。当日のお誘いはごめんなさい、しています。

お昼休みは、たった３０分程度かもしれませんが、

５日で２時間３０分。３０日で１５時間。

大きく時間が取れると思いませんか。

その他にもたくさんあるのですが、まずはこの２つ。

これは、どなたにでも役立つと思います。

プライベートのコツ

次に、プライベートで時間を作るコツです。

だらだら過ごす時間も大好きですが、こんな風に気をつけています。

優先順位をつける

わたしは、やりたいことが本当にたくさんある人間。

だからすごいだろう、と言うつもりは毛頭なくて。単にミーハーなのでしょう。笑

しかし、１日は２４時間。できることは限られていて。

ですから、それぞれに、優先順位をつけるようにしています。

大事なことから順番に、取り組んでいくんですね。

メリハリもつきますし、限られた時間で精一杯いろいろ取り組んでいると、周囲の方も、応援してくださったり、手を貸してくださるようになります。とってもありがたいです。

恋人、友人との時間。趣味の時間。家族との時間。仕事の準備。勉強。

優先順位はその時によって違いますが「今日はどれが一番かな」と考えてみるだけで、その日の行動が変わり、充実したものになります。ぜひやってみてください。

やりたくないことはしない

これは、極力、ストレスを溜めないコツ。

ストレスを溜めると、悩み？とかモヤモヤで時間を奪われがちだからです。

掃除をしたくない時は、家事代行にお任せをし。

料理をしたくなかったら、外食しに行き。

気乗りしないお誘いは、ごめんなさい、とお断りし。

体調がすぐれない時は、予定をキャンセルし。

難しい頼まれごとは、お断りし。

とにかく、やりたくないことは、全部やらないようにしています。

一見、ワガママだなあと思うかもしれませんが

これは、他のやりたいことに注力するため。

おかげで、今日も午後から、ブログセミナーが開催できます♬　ワクワク

完全オフの日を取る

これは、自分の失敗からの教訓です。

休日に仕事を持ち帰っている忙しい方、いませんか。

わたし自身、３月は、休みなく動き回っていて、倒れました。笑

体調が崩れると、もう何もできません。休むしかなくなります。

体調を崩したショックで、気持ちも荒れ、ボロボロに。笑

そこで、完全にオフの日を、２週間に１度入れるようにしました。

休みの日があると「明日からまた頑張ろう」と思えますね。

忙しいのは仕方ないけれど、時には完全オフの日も作ることをお勧めします。

休みをきちんと取り入れた方が、仕事の効率も上がりますよ。

まとめ・忙しい社会人が時間を作る方法

✔️残業は極力しない！

✔️ランチタイムはおひとりさまで

✔️優先順位をつけて行動しよう

✔️やりたくないことはやめよう

✔️完全オフの日を取る

スキマ時間を活用すること。

ストレスを溜めずに過ごすこと。この辺がポイントかなと思います。

是非ご参考にされてみてください〜！

最後に

忙しいと、時に、クサクサ荒んできがち。

どうか休息も取り入れてくださいね。特に女性は、美容的な面でも、よく寝ましょう。

上手に時間を使いこなして、豊かな日々を過ごしたいですね。

それでは皆さま、良い日曜日を( ´ ▽ ` )ﾉ

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