緊急ダイエットの強い味方!ゼロカロリーゼリー
3か月前に比べ2kgも肥えてしまいました(泣) 好きなものを食べ、飲み、思う存分、食を堪能していたせいです。
2kg太るとサイズが変わる
個人差はあるのでしょうが、みどりは2kg毎にサイズが変わる感じがします。ウエストがひとまわりふっくらし、スキニーパンツがきつくなります。身体も重く感じます。
ダイエットはじめました
このままではアカン!先週からダイエットを始めました。
でも、無理はしないのがみどり流。ダイエットは時間がかかるから、できるだけラクに楽しくやりたいです。肥えた状況によってアプローチ方法は様々ですが、基本は次の4つ。どの方法も「たとえ今後一生し続けても辛くならない」ことです。
みどりの基本的なダイエット方法
1.食事・間食のボリュームダウン
2.運動量を増やす
3.常温の水を飲む(1日2L~)
4.お風呂につかる。(半身浴20分〜)
特別なことではありませんが、この4つを忠実にしていたら、間違いなく体重は減ってゆきます。簡単な方法で、着実に、ゆっくりと確実に身体を絞ります。
食事はいつも通り1日に2〜3食。但し、食べる内容は見直します。
おやつも大好きなので食べますが、当分の間、高カロリーのものは避けます。
ゼロカロリーゼリー♡
10年ほど前、この手のゼリーは激マズだった記憶がありますが、今は大変美味しいです。複数のメーカーが、様々な味のゼリーを作っているので、
「ゼロカロリー」表示にご注意
『Okcal』という表示を鵜呑みにしないようにしてくださいね。パッケージにゼロカロリーって書いてあっても、100gあたり5
基本的に、味か色がついている食べ物・飲み物にはカロリーがあります。いくら食べても大丈夫というわけではありません。だけど、
ところでこのゼロカロリーゼリー、
低カロリーで大満足!おすすめのダイエットおやつ 美人になれる食べ物④ - 蜜の国
さすが蜜さん。モテの先生だけでなく、美容の為にも良いものを沢山ご存知です。美味しいゼリーのことを教えてくださって、本当にありがとうございます!
10個ほど食べ比べてみて、これは美味しい♡と思ったモノを紹介します。
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みどりのゼロカロリーゼリーランキング
1位 たらみ カロリコカロリカ マスカット味
ゼリーと言えばたらみ。たらみと言えばゼリー。たらみのゼリーは本当に美味しいです。
硬めの感触とナタデココの弾力がGOODです。マスカット味がフルーティで美味です。食後のデザートが食べたくなった時に良いです。
2位 マルハニチロ ゼリーdeゼロ マンゴー味
いくつか味があるけど、マンゴー味が一番美味しいです。ゼリーの硬さはゆるめ。
1個に糖類が9~10gほど入っているのが気になりますが・・・毎日食べなければ大丈夫かな?と思っています。こちらも ナタデココ入りです。ナタデココは硬めで美味しいです。
15時のおやつが食べたくなった時に。
3位 たらみ カロリコカロリカ ホワイト味
1位の味違いです。カルピスほど甘くはないホワイトサワーの味。夏っぽい味で今の時期に良く合います。
どこに売ってるの?
まとめ買いしたい人はアマゾンがおすすめです。
試しに食べてみたいなーって人は、近所のスーパー2,
ゼロカロリーゼリー、ダイエット中に甘いものが食べたくなったら、幸せになれるおやつです。是非試してみてください♡
みどり