【これは微妙】ダイエット飯『こんにゃくパスタ』
おやつのゼロカロリーゼリーを補充するために100円ローソンに向かうと、こんな商品を見つけました。
カルボナーラなのに47kcal???
一食分あたり47kcalと書いてあります。糖類の表示がないのがやや気がかりですが、塩分量は2g弱ですから思ったより多くありません。
ちなみに塩分量が書いていない時は、ナトリウムからばっくり計算します。次のルールを覚えておくと便利ですよ。
(出典:ナトリウム量を塩分換算する/塩と体の話 -減塩ネット-)
原料にもそこまで怪しそうなものは入っていないようでしたから、試しに買ってみました。が、タイトル通り微妙でした(笑)
作り方
①こんにゃくをよく洗う。こんにゃくってどうしてこんなに臭いのかしら。
②炒めて水を飛ばす&味をつける。
③盛りつける。バジルは自家製。
バジルと合法ハーブのベランダ栽培 - I'll not pretend someone who I'm not.
こんにゃくはこんにゃく。パスタには程遠い。
味は確かにカルボナーラっぽいです。
ぺろり。作って食べ終わるまで約5分。
全然足りないです!!!この後、卵かけごはん食べちゃいました。意味ないですね。
おわりに
低カロリーは嬉しいけど、食事の代わりにはなりません。間食向けでしょうか?うーん、それならゼロカロリーゼリーの方が良いかな。
みどり