【歯列矯正】痛みが酷い時に食べるもの
激痛の時
❤︎スムージー
歯に何か触れるだけで痛くて、歯磨きすら辛い時に。
カロリー・ビタミン等を摂取しつつ、小腹を満たしてくれます。ミキサーがある人はご自分で作られてもいいかもしれません。
市販品は、糖質がびっくりするほど多いので、飲み過ぎにはご注意を。
❤︎ヨーグルト
飲むように食べられるのでおすすめです。写真はフルーツ入りですが、具は無い方が◎。
ちなみに、歯の痛みがない時もほぼ毎日食べています。プレーンヨーグルトはあまり好きではないのですが、健康の為に。アロエヨーグルトなら大好物です。
❤︎豆腐
冷ややっこでつるりと。
食べる時に、お酒が飲みたくなっても我慢です。今回、矯正初日にお酒を飲んだのですが、夜痛すぎて眠れませんでした。血行が良くなるからなのでしょうか、痛みが助長されてしまったようです。
少しなら嚙める時
痛みのピークが過ぎ、ようやく柔らかいものなら噛めそう、という時によく食べるものを列挙します。
❤︎大豆ミート
お肉を食べたいけど硬くてとても噛めない...という時によく食べます。
大豆を肉っぽい食感に加工したもの。味付け次第で満足感が得られます。
❤︎パンケーキ
ふわふわのパンケーキ、良いですよ〜!
手作り感満載の全粒粉と豆乳のパンケーキです。
今回は卵がなかったので代わりにマヨネーズを入れたのですが、個人的に大ヒット。美味しかったので、別記事でレシピを紹介します。
❤︎アイス
甘いものを食べると元気になれる気がするのは私だけでしょうか。ぺろぺろしているだけで幸せなアイス。激痛の時に食べると沁みて痛い時があるので気をつけてください。
パルム美味しいです!
赤城のチョコミントバーも良いですね。賛否が分かれそうですが。
大分マシになってきた時
痛みが引いてきて、ようやく落ち着いてきたら、もう少し噛めそうなものにトライします。怖いので急には色々食べません。
❤︎サンドイッチ
菓子パンよりもヘルシーそう(な気がする)サンドイッチをよく食べます。
中の具にご注意ください。カツ・厚めのハム・チキン・ブロッコリー・レタスなど、噛み切るのが難しい具は選ばないように。たまごサンドがおすすめです。
オートミール
痛くて食べれない日が続いて、そういや栄養が取れてないな...と思う時はコレ。バナナやイチゴ、キウイなど、柔らかいフルーツを入れても良いです。
▼オートミールは普段からよく食べてます
痛みは必ず終わります
今痛くても、やがて痛みは引いていきます。がんばりましょう( ; ; )暫くはガマン〜です!
医師によると、あまりに辛い時は痛み止めを飲むのも良いそうですよ。
▼過去、調整後に飲んだことがあります。
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みどり