【終了】5月のピラティスレッスンと、なにかを続けるヒント

GW明け。西新宿のランチタイムが、OLさんやお勤めの方々でいつも通り賑やかになってきました。

さて、昨年末からお客さんに教えはじめたピラティス。

運動が苦手なわたしが、エクササイズを教えるなんてまさか！という感じですが、自然とレッスンが続いています。

今までピラティスのレッスンは、顧客さま方＆ご紹介の方のみでしたが、

グループレッスンがとても楽しかったので、

はじめましての方もどうぞ〜、なレッスンをスタートしてみたいと思います。

大好きな #pilates 💓.今日は日本で初めてグループレッスンしてみた✨.ちょーたのしかったよ🥺実は #ピラティスね、試験終わった後、燃え尽きちゃって、#バーンアウトしてたんだ。。。.でもさ、みんなが頑張る姿見たら、なんかグッと来ちゃった。燃え尽きる前にやることまだあるよなって。.すごく勉強になったし、元気をもらったので、来月もグループやります！.誰も来なかったらどうしようなんて思ったりしながら✨.初心にかえってるお仕事がすごく楽しいです。

お知らせに加え、わたしがピラティスを続けられている理由を振り返りつつ、物事を続けるヒントもシェアします。

5月のグループレッスン

5月のテーマは「瞑想とピラティス」

動く瞑想と言われるピラティス。

体を動かしながら、頭の中をクリアにし、深い場所にいる自分と繋がりたいひとへ。

運動が嫌い／苦手な方、身体を硬い方、特に歓迎です〜

みどりウォッチしたい方もどうぞw

一緒に静寂の旅に出ましょう🌃

5/15 (火) 19:00-19:55 終了！

5/28 (水) 19:00-19:55 終了！

3,000yen

青山のスタジオで行います

申し込みはLINE@から！

友達追加後、○日のグループレッスンに参加しますとメッセージください。

LINE＠ IDは @aed4373h

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（ブログの更新情報やお知らせが時々届きます）

ピラティスを続けた理由

初めてレッスンを受けた時「続けたら身体が変わりそうだな」と直観的に思いました。

midori32.hatenablog.com

あと、身体が硬くて、運動が苦手なわたしにも「できる」を実感できることが多く、自尊心を傷つけることなく練習ができました（笑）

今も日々練習、でも・・・

以前は週７ペースでピラティスの練習に取り組んでいたこともありましたが、

インストラクター試験の後、燃え尽き症候群的に「バーンアウト」してしまい。一時はピラティスが嫌いになってしまうのではないかと、とても落ち込みました。

そんな時は、無理せず、慌てず、ペースダウン。

最近は、行きたい時に行き、練習したい時に練習し、学びたい時に勉強しています。

そうなると、結局、毎日ちょっとずつ取り組んでいることになるのですが

無理のないペースでやれるのが、とってもいいみたいです。

物事を続けるヒント

上をまとめますと、

１．まずは好奇心に従って（面白いと思うことを）やってみる

２．無理のないペースで続ける

３．オーバーヒートしたらペースダウン

という感じ。

＊＊＊

ピラティス、たった１時間のレッスンで、頭も心もスッキリします。

とても面白いので、是非是非遊びに来てくださいね〜。