【食物アレルギー検査】IgGフードアレルギー検査結果＆実験レポート
先日、自宅で実施したIgGフードアレルギー検査の結果を公開します。
今までのまとめ
・IgGフードアレルギー：数時間〜数日経ってから起こる食物アレルギーのこと。
・調べる検査キットを楽天で購入→自宅で検査
・２週間後に結果が出ました
▽IgGフードアレルギー検査について詳しくは
【食物アレルギー検査】IgG[遅延型]フードアレルギーとは？検査キットを購入してみた - よりどりみどり
▽検査してみた！注意点など
【食物アレルギー検査】IgGフードアレルギー検査 自宅で検査＆セルフ採血のやり方と注意点 - よりどりみどり
検査結果は２パターン
Web・郵送でお知らせがきます。
（Webでは120日以内、書類をダウンロードできます）
郵送されてきたもの
・テストレポート
・食物の除去・ローテーションガイド
・環境汚染物質プロファイル
（右２冊はパンフレット）
検査結果を公開！
みどりが2016年11月某日に実施した検査結果です。
96品目の食べ物で、IgG抗体に関する反応の高低が表されています。
下の表の赤い部分 レベルⅣ・Ⅴ・Ⅵ（４・５・６）が反応が高い食物。
毎日食べているものが、ありました( ；´Д｀)
卵＆ヨーグルト・チーズ等の乳製品
さやいんげん・大豆。
キドニー豆も高め。
キドニー豆は、探せばスーパーで売っているようですが、みどりは食べていないので、割愛します。
卵・・・！
わたしの好きな食べ物のひとつと言っても過言ではありません。
ゆで卵・オムライス・卵かけごはん。
毎日３〜４個食べてました。笑
乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルト）
牛乳は「何か体に合わないな」と感じていたので、飲みません。
チーズ・ヨーグルトは毎日食べていました( ；´Д｀)
R-1、体にいいって信じてた。
さけるチーズ、プレーンを特に愛してた。
そうなのか・・・。
大豆
これは全部抜くのが難しそう。今回は食べ続けることにします。
正直な気持ち
IgGフードアレルギー検査は、信憑性がないとする意見もあります。
それに、今回反応が高かった食材は、全て今まで普通に食べていたもの。食べたとしても、致命傷となることはなさそうです。
しかし、身体に何かしらの影響があるとしたら。
そう考えると、ショックが大きかったです。
本当に毎日食べているものばかりでしたから。
全てをやめる必要はない
どの食物においても、多少なりとも抗体が存在すると言います。
数字が高いからと言って、必ずしも食べてはいけないというわけではないのです。
が。
反応の高い食物をやめてみた
せっかく検査したわけですから、実験をすることに。
まず、習慣的に食べていた「卵・ヨーグルト・チーズ」をやめました。
さらに、時間がない時についつい買っていたコンビニのサンドイッチも、どうしても食べたいとき以外やめました。
サンドイッチは、必ずと言っていいほど卵サンドを手に取っていましたし、手軽さゆえに購入していただけで、本当に好きかどうか怪しいなと思ったからです。
(またこの検査は関係ありませんが、小麦には中毒性がある、という意見を耳にしたことも一因です。)
やめ方とルール
卵・ヨーグルト・チーズは買うのをやめました。
これらは本当にいろいろなものに含まれているので、外出時など、そこまで厳密には気にしていませんが、そのものを買う行為は控えています。
卵に限らず、ヨーグルトとチーズも習慣的に食べていたのですが、もしかして身体に負担をかけていたのかもしれないと思うと、自然にやめられました。
他にもおいしい食べ物いっぱいありますしね♡
1ヶ月続けてみて
明確に変わったことがありました。
昼間の眠気が減ったんです。
つい忙しいと、5-6時間睡眠が続いてしまう日があって。
するとランチの後、必ず瞼が重くなり、眠くてどうしようもなくなってしまうんですね。
ちょっとした疲労感はありますが、パソコンの前で寝そうになってしまうことは無くなりました。笑
また、偏頭痛がほとんど起こらなくなりました。月経痛も随分とおだやかに。
というわけで、嬉しい変化があったので、これからも引き続き続けてみようと思います。
まとめ
・IgGフードアレルギー検査結果で高反応が出た食材は「卵・チーズ・牛乳・ヨーグルト」。
・１か月間、これらの食材をやめた。
・すると、日中の眠気・偏頭痛・月経痛が明らかに減った。
・IgGフードアレルギー検査結果に基づき、個人の判断で実施。医学的根拠はなし。
個人差もあると思いますが、原因が分からない体調不良に悩まされている人は、試してみてもいいかもしれません。
わたしは、お値段の価値はあったと感じています。
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