【ダイエット応援】80kcalアイス♡飲み会のあとにアイスが食べたくなったらコレ
寒〜い冬に食べるアイスって、美味しいです。
身体が温まった飲み会のあとは、さらに格別。たまりません。
夜に甘いものを食べるなんぞ、（美容面では）超・厳禁！
諦めきれず、どうしても食べたくなった時はカロリーコントロールアイスを食べます。
アイスなのに80kcal
グリコのカロリーコントロールアイス。１つ80kcalだそうです。
コンビニで普通に買えるアイスクリームは2〜300kcalくらいですから、
かなり控えめなカロリーです。
砂糖を使わず人工甘味料を使っていたり、豆腐を原料に入れることで、低カロリーを実現しているんだそうな。
↓モナカタイプの80kcalアイスに書いてあった成分表示です。
商品はこれです。
結構美味しい
低カロリーだけどちゃんとアイスアイスしてます。
ラクトアイスなので、もっと美味しいアイスは山のようにありますが、十分、食べごたえのある味。わたしは好きです。
カップアイスのラムレーズン、モナカシリーズが好きです。
スイーツアイスシリーズはまだ食べたことがありません。美味しそう。
ダイエット始めました
おやつの話をしておいてアレですが、ダイエットを始めました。
食べたいだけ食べてたらまた太りました。
食べるものを少し変えてみようと思います。
運動面では、スロージョギングを始めました。
コケて痛めた右膝が完全に良くなったら、スクワットチャレンジにも挑戦したいです！
目標は2月末までに体脂肪率を元の数値に戻すこと。
体重はあまり気にしていませんが、体脂肪率を落とせば自然と落ちると思います。
先日から、Twitterやメールで、運動方法や食事の方法などについて、皆さんに色々と教えてもらいました。中にはオススメのダイエット本を送ってくださった方もいまして・・・！
みどり感激( ；∀；)
ありがとうございます！！がんばります！！！
スクワットチャレンジの様子は開始次第公開します。お楽しみに♪
みどり
