【縄文杉・白谷雲水峡】登山初心者・運動不足・女性にオススメの持ち物5選【春夏】
2017年6月初旬に、初めて屋久島に行ってきました(*´꒳`*)
憧れの縄文杉へのトレッキング、もののけ姫の舞台となった白谷雲水峡。
写真は縄文杉です♡力強い〜!
どちらもガイドさんなしで、30代の女性二人で登ってきました。
この記事では、実際に行ってみて体感した、
事前に用意すべきオススメの持ち物と、
レンタルショップの活用方法をご紹介します。
この記事はこんな方向け
✔️初めて縄文杉or白谷雲水峡に行く
✔️運動不足
✔️体力に自信がない
✔️トレッキングが初めてor初心者
✔️登山用の服装や道具を一切持っていない
✔️大人の女性(20代後半~)
✔️シーズンは春夏(秋冬用の防寒具の紹介はしていません)
当てはまる方は是非どうぞ〜♬
大前提:ハイキング程度ではない
縄文杉を見に行くのも、白谷雲水峡も、どちらも、本格的な登山道を歩きます。
ワタクシみどりは、デスクワークの会社員。運動不足で体力もありません。
しかしながら、実は登山経験*1があります。
そんな経験も手伝ってか、
正直に言って、ちょっとナメてました。
特に白谷雲水峡。
ガイドブックには「往復で4時間で行ける」とあり、標高差もそこまで大きくはなかったので、
「高尾山くらいかなぁ」と思っていたのですが、全然違いまして。
特に「太鼓岩」というとても眺めのいいポイントに辿り着く直前の20分は、
膝を『よっこらしょ〜』と大きく上げて歩くシーンが多く、かなりハードでした。
⬇︎太鼓岩での一枚。スッピンを晒すわけにはいかず、顔出しはご勘弁ください。笑
というわけで、軽めのハイキング♬という気分で行くと後悔しますのでご注意を。
「靴は、履きやすいから、いつものニューバランスのスニーカーでいいかな」
「レインウエアは持っていないから100均で買っていこう」等、
街用のアイテムで済ませようとは思わないほうが良いです。
天候や、体調によっては、なんとかなるかもしれませんが、私のように体力に自信がない方は、登山用の道具や服装を用意しましょう。
でも一通り揃えるのはお金がかかりますよね。。。
レンタルショップを活用しよう
屋久島内には、いくつか、レンタルショップがあります。
本格的なトレッキングシューズ、リュックサック、ストック(歩く補助をする軽い杖)、帽子、レインウエア、ヘッドライト等、
いずれも1日数百円から貸してくれます。
上にあげたものを全て借りたとしても、日帰り登山で、1日4-5000円程度です。*2
▽実際に同行の友人が借りていたお店(宮之浦店)
女性が運営しているお店です。
どのアイテムも綺麗に管理されていて、応対も素敵でした。
▽その他のレンタルショップ
▽地区ごとのレンタルショップ紹介
靴は自前がオススメ
これは個人的な意見なのですが、靴と靴下は、購入して持っていくのがオススメです。
もちろんレンタルでも十分ですが、しっかりフィッティングをした足に合う靴の方が、靴擦れなどのトラブルが起きにくいですし、疲れにくいからです。
また登山するかもしれない、という方や、登山はしなくても、フェス、キャンプ、海外旅行等の予定がある方でしたら、軽登山靴の購入をオススメします。
オススメの軽登山靴
機能が十分で、その他イベントでも使えそうなおしゃれなデザインの軽登山靴(トレッキングシューズ)をいくつか。
1万円前後のモデルがオススメ。この程度のモデルでしたら、富士山にも登れます。
ネットで購入する方が安い場合もありますが、まずはお店で試し履きをしましょう。
▽同行した、登山初心者の友人が履いていたモデル。履きやすそうでした。
▽シンプルでかっこいい。街中ではモノトーンコーデに合わせたら可愛いかも。
▽アウトドアではこのくらい派手でもオシャレですね。
ご参考までに、私が履いていったもの。
上で紹介したものより、もうちょっと本格的に登山が楽しめるモデルです。*3
ここまでのスペックは不要ですが、これから他の山にも登ってみたい〜!という方にはオススメです。
ランニングシューズではダメなの?
体力がないならオススメしません。
軽登山靴は、ランニングシューズよりも底が厚く滑りにくくなっていたり、
雨が降った時や、深い水たまりを越えることを想定して、防水機能が付いていたりと、山向けの仕様になっています。
靴が濡れてビチョビチョになるとそれだけで体力が奪われますし、テンションがガタ落ちしますから、登山用の靴はぜひ用意しましょう!
上でも書きましたが、手配が難しい方は、レンタルでも十分です。
オススメの靴下
肌の露出を避けるため、足首まであるタイプを選びましょう。
▽厚手の登山用がオススメ。疲れにくいです
▽アーチを支えるようなサポート機能がついた靴下は、運動不足さん向け
実はこれ、私も履いて行きました。
縄文杉のある高塚山では、8-10長時間のトレッキングになりますから、サポートソックス・テーピング機能のある靴下は、体力のない方にオススメです。
トレッキングシューズを購入するショップで一緒に買ってもいいですね!
折りたたみ傘
雨が降ることが多いので、山に行かずとも、折りたたみ傘は必携です。
私が登った時は、運良く、たまたま雨が全く降りませんでしたが、山道で出会ったガイドさんによると、それはとっても珍しいそう。
雨天時、お弁当を食べたり、休憩するのにとても楽になること間違いなし。
お手持ちのものでOKですが、軽くて、ワンタッチで開くものが便利です。
ウエアの一例
スポーツ用のウエアで十分です。肌の露出が少ないものを選びましょう。 (虫除け・擦り傷防止)
ただ、リュックを背負うので、ノースリーブは避けましょう。
普段スポーツをする方は、そのウエアでも◎
吸水速乾、はっ水などの機能があると汗をかいたり、雨が降ってきても快適です。
▽春夏のウエアの一例
▽機能性レギンスはあると楽。ランニングやヨガ用のレギンスでもOK。
十分なお水
当日お宿を出発する前に、ペットボトル等、水の準備を。
登山口には、ペットボトルの販売箇所はないからです。
(観光地だしあるだろう〜、と思ったら、なかったです。途中で、山の湧き水を頂きました。)
山の中腹で、湧き水を飲むこともできますが、天候によっては飲めないこともあるでしょうし、都心部で暮らしている人の中には、抵抗がある人もいるでしょう。
縄文杉は1.5~2L、白谷雲水峡は0.5~1L分用意していくことをオススメします。(少ない方は、最低ラインと思ってください)
まとめ
ここでは「登山初心者・運動不足の女性に向けて、あると縄文杉・白谷雲水峡トレッキングを快適に楽しめそう!」というアイテムをまとめました。
他にも必要な持ち物はありますから、詳しくはガイドブック等を見てくださいね。
▽体力ない大人の女性が、事前に用意すべきものはこちら
✔️マイ軽登山靴or登山靴
✔️登山・トレッキング用の靴下
✔️折りたたみ傘(登山用でなくてOK)
✔️お気に入りのスポーツウエア(登山用でなくてOK)
✔️宿を出発する前に、お水を確保
運が良ければ、シカさんやお猿さんにも出会えますよ♬
▽お食事中のヤクシカさん!
それでは皆様も、ぜひ楽しいトレッキングを~!
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